さて今回は筋トレを苦痛に感じてしまう方に向けて筋トレを楽しむコツについて紹介していこうと思います！
では見ていきましょう！
この記事でわかること
✓ どうして筋トレは苦痛に感じるのかがわかる
✓ 筋トレにおいて大事な考え方
✓ 筋トレを楽しむコツ3選
筋トレはなぜ苦痛に感じるのか
筋トレを苦痛に感じてしまうのは、やはりしんどいからだと思います。
それに尽きますね。笑
今は筋トレを楽しめるようになっている人も最初はしんどい思いをしている人がほとんどだと思います。
ここまで読んでいただいた皆さんはこんな疑問が出てくると思います。
- なぜしんどい思いをしていたことがあるのに続けているのか？
- 長年筋トレを楽しんでおられる方が多いのか？
今回はそんな疑問から、筋トレの楽しみ方にも触れていきます！
筋トレの楽しさを知ればこっち側に来ることができるので筋トレをしんどいと思っている方は続きを一緒に見ていきましょう！
筋トレを楽しむためには？
さきほども述べたように筋トレを始めた最初の方はどんな方でも筋トレをしんどいと思っています。
結論から言っていきたいと思いますが筋トレにおいて大切な考え方は
どれだけ楽しむことができるか
だと思っています。
筋トレ自体はウエイトトレーニングなどと苦しい思いをしていることに変わりはありません。
私個人的に筋トレを楽しむことができる人は以下の共通点があると思います。
それぞれ自分なりの考えを含め見ていこうと思います！
目標設定している
筋トレをしている人たちはどんな些細な目標でも常に持っていると思います。
毎日その目標に向かってジムや自宅での筋トレを継続している人が結果的に大きな成果を得られることになります。
筋トレをずっとやっている人に関しては、毎日の筋トレでも毎回違った目標を持ち前回の自分を超えようとしている人もいます！
どんな目標であれ、それに向かう姿勢と実際に筋トレを実行することがとても大切になってくるのでその点を理解していきましょう！
継続している
筋トレで確実に体が変化している人は長期間にわたり継続している人になります！
しかし筋トレを継続させることはとても難しいことなので最初は少しだけやってみるといった感じで大丈夫なのでぜひ筋トレを始めてみましょう！
メンタルが安定している
筋肉はもちろん一日では成長しません。
継続することで徐々に成長するのですが、その過程を楽しむことができる人が筋トレにおいては大切になっていきます。
ある程度筋トレを継続できるようになると、筋トレ自体でもメンタルを鍛えられるのでその辺は心配しなくて大丈夫だと思いおます！
まとめ
さて今回は筋トレを楽しむコツ３選について見ていきました！
皆さんも筋トレをしっかり楽しみながら継続していきましょう！
今回紹介した内容以外にも筋トレの情報を紹介しているので是非ご覧ください！
今回も最後までご覧頂きありがとうございます!