今回は成功者は筋トレをしているというテーマでやっていこうと思います！
それでは見ていきましょう！
今回の記事でわかること！
✓ なぜ成功者は筋トレをしている人が多いのか？
✓ 筋トレがすごい理由！
✓ 筋トレは人生を変えるのか？
成功者は筋トレをしている？
まず最初に成功者というのは個々で違うと思いますが、皆さんそれぞれの成功者と照らし合わせて記事をご覧ください！
ちなみに私が思う成功者は大事な人と共に大事な時間を過ごすことが出来ている人だと思っています。
筋トレは筋肉だけでなく精神的な強さやライフスタイルの向上にも大きな影響を与えてくれます！
そんな筋トレを日常に取り入れることの影響について見ていきましょう！
今回はそれぞれについて深堀して行こうと思います！
それでは行きましょう！
健康とエネルギーの向上
筋トレは筋力を高め持久力を向上させてくれます！
これに関してはほかの記事でもよく紹介しているのでなさんご存じかも知れません！
そのため日常生活や仕事に必要なエネルギーを提供してくれます！
ほかにも筋トレは心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などのリスクを減少させてくれて全体的な健康状態を改善します！
精神的な強さと集中力の向上
筋トレをしている人が良く口にする言葉として「筋トレ中は何も考えなくていい」というものがあります。
そのくらい夢中になってしまうのが筋トレのすばらしいところです！
ここからもわかる通り筋トレには大きなストレス解消と不安を軽減してくれます！
ほかに定期的な運動は脳の機能を高めて集中力や記憶力の向上にも関係してきます！
更には筋とトレの過程で得られる達成感や自己効力感が仕事や人生の困難に対処するメンタルを作ってくれます！
自己規律と習慣の形成
筋トレは継続することがもっとも大切だとこのブログでは、口酸っぱくいっています。
継続することで筋肉を育てることはもちろんですが、筋トレを定期的に行うことで自己規律を育んでくれて
人生のほかの部分でも一貫性をもって取り組む力を養ってくれます！
成功している人は良い習慣を重ねることで成功を築いていて、筋トレもその一環として生活に取り入れられていることが多いと思います！
自己イメージと自信の向上
筋トレの目標を達成することで自信が高まります！
自信が付くということは、私の経験から言っても物凄い人生にプラスしかありません！
他にも健康的な肉体は自己イメージを向上させ、社交的な場面やビジネスシーンでのパフォーマンスにも良い影響を与えてくれくれます！
コミュニティの機会
筋トレは一人でされる方も多いかと思いますが、そんな方でも一回は合トレをしたことがあるかと思います。
筋トレという場所を借りて、人とのつながりが深まっていくことは最高だと思いませんか？
仮に一人で筋トレをしていても、スタッフやトレーナー、ジムで一緒で筋トレしている人な度がいる限り
筋トレを完全に一人でやっている人は少ないかもしれません。
筋トレは情報交換をしてともに向上していくものでもあるので、様々な方との関係をもってはいかがでしょうか！！
まとめ
さて今回は成功者は筋トレをしている？といったテーマから筋トレが日常に及ぼす影響について見ていきました！
さて今回も最後までご覧頂きありがとうございます！
ほかにも筋トレについての情報を発信してるので是非ご覧ください！
