皆さんは筋トレはどのようなイメージをお持ちでしょうか？
今回は筋トレのメリットばっかりお伝えしている私が筋トレはしないと損をしている人たちについて筋トレの良さを違った視点も含めお伝えしていきたいと思います！
それでは行きましょう！
この記事で、わかること
✓ 筋トレはしないと損をする？
✓ 筋トレにおいてなにが大切？
✓ 筋トレのメリットがわかる！
筋トレはしないと損をする？
筋トレはしないと損をします！
さていきなり結論から申し上げてしまいましたがこの事実は変わらないです！笑
さてなぜ筋トレはしないと損なのかを今回はいつもと違った視点から見ていこうと思います！
今回の取り上げる話題をざっと紹介すると
- 自身が付く！
- 経済的にも効果的？
- 生活が充実する！
自身が付く！
さて最初の話題は自身が付く！です。
筋トレは筋肉だけを育てるだけの物ではありません！
筋トレは筋肉以外にもメンタルも育ててくれます。
しかし、筋トレで自信を付けようと思うと多少の時間を有します。
筋トレでの自信を付けるにはどうすればいいかを見ていきましょう。
上記で紹介したものはどれをとっても時間を有します。
そのため筋トレで自信を付けることに関しては多少難易度が高いかもしれませんがそれだけ効果が大きいので小さいことでも継続していきましょう！
経済的にも効果的？
さて次は筋トレと経済的にも効果的ということについて見ていきましょう！
さて筋トレが経済的に効果があるというのはどういったことだ？と思った人のためのも結論から申し上げると
健康意識が向上することによって通院などでの費用が抑えられる
そんなこと？と思った方もおられると思いますがそんなに軽視できるものではないと思います。
実際筋トレでの健康意識は食事改善や睡眠の質の向上、運動の習慣化などが挙げられます。
それだけでも体は健康的になると断言できます！
高カロリーなものはもちろんおいしくてついつい食べてしまうこともわかりますが私個人的には、自分がお金を払ったもので体を壊し、またお金を払い治してもらうということは本当に無駄だと思ってしまいます。
もちろん持病を持っておられる方などは例外としてのお話です。
病気のことに関しては医師ではないので深くは語れませんが、個人的には筋トレを始めて食生活や運動の習慣化することによって病院のお世話になることが明らかに減りました。
病院が好きという方は基本的にいないと思っています。そのためにも自分の体は自分で守るという意識を高めていきましょう！
生活が充実する
さて最後になりますが生活が充実するです。
皆さんは様々な趣味を持っておられる方やそうでない方もおられるかと思います。
今回は趣味を持っている人に関して話していきたいのですが決してし趣味がない方を否定しているという事ではないという事をご理解いただきたいです。
さて本題ですが、趣味を持っている方は実際に多くないイメージが私にはあります。
しかし、一つでも趣味をもっていると休日での楽しみや嫌なことを忘れれる瞬間などといったメリットがたくさんあります。
そこで私は筋トレを趣味にすると良いことしかないと思ったので紹介させてください！
筋トレは今まで紹介してきたこと以外にもこのブログでは様々なメリットなどを紹介していますがそんな筋トレを趣味の範疇までもっていくことにより苦痛とおもっていた筋トレも楽しく感じ、没頭してしまうものです！
なんといっても筋トレは自宅でも簡単に始められて初期費用も掛かりません。ジムに行こうと意識の高い方でもジム代は安いもので月3000円くらいから始められます！
まとめ
さて今回は筋トレをしないと損をするというテーマで見ていきました！
さてここで今回のポイントをおさらいしていきましょう！
ほかにもこのブログでは今回紹介した筋トレの効果以外にも紹介しているので是非ご覧ください！
今回も最後までご覧頂きありがとうございます！