今回は筋トレの継続のコツである、楽しむことを忘れずにということについて触れていこうと思います！
筋トレ楽しめてる？
皆さん筋トレ楽しめていますか？
私は筋トレを始めたての時は筋トレを楽しめていたのですが徐々に筋トレに対して義務感を感じるようになっていきました、、
なぜそのような感じになってしまうのかを私自身の経験も含め見ていこうともいます！
短期の目標を立ててしまっている？
皆さんは目標の立て方をしっかり理解していますか？
私はもともと筋トレで腕回り４０ｃｍを目指していて筋トレに夢中になっていた時期があり平日から3時間腕の筋トレをしていた時期があります。（笑）
かなり無茶なやり方をしていてそれ以外の生活にも支障がでてしまう事にもなりました。
筋トレは継続してこその物という事にをしっかり理解しましょう！
みなさんは私のような筋トレのやり方は参考にせず自分なりの筋トレの目標をしっかり立てていきましょう！
周りの目を気にしていない？
筋トレは場所にもよりますが、ジムで筋トレをするとなると勿論のこと周りにたくさんの人がいます。
私も実際にジムで筋トレをし始めたときは周りの目が気になり自分の体に自信が持てなくて家で筋トレをしてしまうようなことも多くありました。
しかし皆さんここで朗報なのですが、良くも悪くも周りの人は皆さんのことを見ていません！
実際に皆さんもジムに筋トレに行ったときに周りの人の筋トレしている姿なんて見ないと思います。
物凄い重量で筋トレをしている人がいたら見てしまいますけどね（笑）
皆さんも実際に周りの目を気にしている方も多くおられると思いますが、皆さんは自分の筋トレに集中しましょう！
筋トレは少しだけやるでけでも偉い！
皆さんは筋トレを習慣化していますか？
私はもう４年近く筋トレを継続していますが、よく友人に「よくやれるね」などよく言われることがありますが、私的にはもう筋トレは苦ではないので「そんなことない」といつも返事しています。
皆さんも筋トレはするだけで偉いので、筋トレを習慣化して自分の目指す体を作っていきましょう！
まとめ
今回は筋トレの継続のコツである筋トレを楽しむことについて触れてきました！
皆さん今回の記事を参考にして筋トレを楽しんでいきましょう！
今回も最後までご覧頂きありがとうございます！
